Le Gymball est un cours qui utilise un gros ballon pour travailler l’équilibre, la posture et le renforcement musculaire. Les exercices ciblent notamment les abdos, le dos, les jambes et les fessiers, tout en sollicitant les muscles profonds grâce à l’instabilité du ballon.
Pendant la séance, le coach te guide et adapte les exercices à ton niveau. Consulte notre planning des cours et choisis ton prochain créneau pour tester le Gymball.
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