Le Bodyattack Les Mills est un cours de fitness collectif dynamique qui combine cardio, renforcement musculaire et mouvements athlétiques. Tu te dépenses tout en améliorant ton endurance, ta force et ta coordination.
Pendant la séance, tu alternes phases cardio intenses (sauts, courses, accélérations) et exercices de renforcement comme les squats, les pompes ou le gainage. Le coach t’accompagne et propose différentes options pour adapter l’intensité à ton niveau. Consulte notre planning des cours et choisis ton prochain créneau pour tester le Bodyattack.
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